Riscopri il Tuo Valore Autentico
Un percorso guidato per costruire una relazione sana con te stesso, attraverso tecniche pratiche che hanno già aiutato centinaia di persone a ritrovare fiducia e serenità interiore.
Scopri il Nostro Approccio
Storie di Trasformazione Vera
"Dopo anni di autocritica costante, ho finalmente imparato a riconoscere il mio valore. Non è stato un cambiamento immediato, ma ogni piccolo passo mi ha portato verso una versione di me più equilibrata e serena."
Benedetta ha seguito il nostro percorso di sei mesi lo scorso anno. Come molti altri, ha scoperto che il rispetto di sé non si costruisce attraverso affermazioni vuote, ma con un lavoro paziente di riconoscimento dei propri pattern mentali e delle proprie risorse autentiche.
Numeri che Raccontano una Storia
Dal 2022 abbiamo accompagnato persone di diverse età e background nel loro percorso di crescita. Questi dati riflettono l'impegno concreto dei nostri partecipanti.
Persone Seguite
Professionisti, studenti, genitori che hanno completato almeno un ciclo di incontri
Percorsi Completati
Percentuale di partecipanti che portano a termine il programma di sei mesi
Soddisfazione
Valutazione positiva dell'esperienza complessiva nei feedback anonimi
Un Percorso Fatto di Piccoli Passi Concreti
Non crediamo nei miracoli o nelle trasformazioni istantanee. Il nostro metodo si basa su esercizi pratici che puoi integrare nella tua routine quotidiana, senza stravolgere la tua vita.
- Sessioni settimanali di 90 minuti in piccoli gruppi
- Tecniche di mindfulness adattate alla cultura italiana
- Esercizi di scrittura riflessiva e auto-osservazione
- Supporto continuo attraverso la community online
- Materiali pratici da utilizzare a casa
Il Metodo che Usiamo
Abbiamo sviluppato un approccio che combina tecniche validate dalla ricerca psicologica con la saggezza delle tradizioni contemplative, adattato alle esigenze della vita moderna.
Ascolto e Consapevolezza
Iniziamo imparando a riconoscere i dialoghi interni automatici. Molte persone non si rendono conto di quanto la loro voce interiore possa essere critica o limitante. Questo primo passo è fondamentale.
Riconoscimento dei Pattern
Attraverso esercizi guidati, impari a identificare quando e perché emergi certi pensieri ricorrenti. Non si tratta di giudicarli, ma di comprenderli meglio per poter scegliere come rispondere.
Pratica Quotidiana
Ogni settimana ricevi strumenti pratici da sperimentare nella tua vita quotidiana. Piccole routine che si integrano naturalmente nelle tue giornate, senza richiedere ore di tempo libero.
Integrazione e Crescita
Nel tempo, questi strumenti diventano parte naturale del tuo modo di rapportarti a te stesso. Il cambiamento avviene gradualmente, in modo sostenibile e duraturo.